병원 교대근무자들의 디지털 수면 및 생체 리듬 건강 연구

제목	병원 교대근무자들의 디지털 수면 및 생체 리듬 건강 연구
추천 연구 논문	Digital circadian and sleep health in individual hospital shift workers: A cross-sectional telemonitoring study eBioMedicine (2022), https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2022.104121
선정 이유	교대근무는 수면 장애 및 생체 리듬 교란과 밀접한 연관이 있으며, 장기적으로 암과 심혈관 질환의 위험을 증가시킴. 본 논문은 병원 교대근무자들을 대상으로 웨어러블 기기를 활용하여 수면과 생체 리듬 건강을 종합적으로 분석하고, 질병 위험의 조기 경고 신호를 확인함으로써 개인 맞춤형 예방 가능성을 제시.
주요 내용	140명의 병원 교대근무자(야간 근무 63명, 주간 근무 77명)를 대상으로 웨어러블 기기를 이용하여 7일 동안 활동량과 체온을 원격 모니터링함. 야간 근무자는 주간 근무자에 비해 생체 리듬 지표(리듬 지수와 휴식 품질)와 수면 질이 낮았으며, 중추 시계(수면 중심 시간)가 지연되는 경향이 있었음. 클러스터 분석을 통해 교대근무 적응도가 서로 다른 3개의 그룹을 구분하였으며, 야간 근무 경험이 길수록 생체 리듬 교란이 심각한 것으로 나타남.
시사점	생체 리듬과 수면 교란은 암 및 심혈관 질환의 조기 경고 신호로 활용 가능하며, 웨어러블 기기를 통해 간단히 모니터링 가능함. 이를 통해 개인 맞춤형 예방 및 치료 전략 수립이 가능하며, 의료 환경에서 디지털 건강 기술의 활용 가능성을 확장시킬 수 있음. 또한, 본 연구는 교대근무자들의 건강 관리 및 작업 스케줄 최적화에 중요한 기초 자료를 제공.